La consultation avec Sereniis Sophrologie
Consultations de sophrologie : Votre moment pour vous recentrer et avancer
Les séances de sophrologie sont des moments privilégiés, conçus pour vous aider à vous reconnecter à vos ressources intérieures et à mieux gérer les défis du quotidien. Que ce soit pour apaiser le stress, retrouver un sommeil réparateur ou renforcer votre confiance en vous, chaque consultation est adaptée à vos besoins spécifiques.
Comment se déroulent les consultations ?
La première séance, appelée anamnèse, dure 1h30. Elle permet de faire un bilan approfondi de votre situation, de vos attentes et de vos objectifs. Cet entretien détaillé est essentiel pour créer un accompagnement personnalisé et efficace.
Les séances suivantes, d’une durée de 1 heure, suivent une structure qui s’adapte à vos besoins :
- Échange pré-sophronique : Un moment pour faire le point sur vos ressentis et vos objectifs depuis la séance précédente.
- Relaxation dynamique : Des exercices doux de respiration et de mouvements pour relâcher les tensions physiques et mentales.
- Sophronisation De Base : Une relaxation guidée pour prendre conscience de votre corps.
- Activation Intra-Sophronique (AIS) : Des visualisations ou exercices spécifiques en lien avec vos objectifs.
- Pause de totalisation : Un moment d’intégration pour profiter pleinement des bénéfices de la séance.
- Désophronisation : Un retour progressif à un état de vigilance ordinaire.
- Échange post-sophronique : Un temps pour partager vos ressentis et poser vos questions.
Pour qui sont les consultations ?
Les séances de sophrologie s’adressent aux adultes. Voici quelques exemples de situations dans lesquelles elles peuvent vous accompagner :
Préparation mentale à des événements ou des échéances importantes
Problèmes de sommeil ou de fatigue persistante
Transitions de vie (changement professionnel, séparation, retraite)
Renforcement de la confiance en soi
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce, sans contre-indications majeures, qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle vous permet de trouver des solutions durables pour améliorer votre bien-être et mieux vivre vos défis.
Informations pratiques
Les consultations
- En visio, pour une flexibilité optimale.
- À votre domicile, à Orléans et son agglomération, avec un supplément de 5 € pour le déplacement.
Les tarifs
- Première séance (anamnèse, 1h30) : 75 €.
- Séance individuelle (1h) : 70 €.
- Accompagnement en duo (couple, 1h) : 90 €.
- Packs de séances disponibles à tarifs préférentiels.
Pour réserver votre consultation, rendez-vous sur la plateforme Crenolibre ou contactez-moi directement.
Prenez un moment pour vous recentrer, retrouver votre sérénité et avancer vers vos objectifs.
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